top of page

Tjänster jag erbjuder

Blommor och citrus

Individuella samtal

I samtalsterapin hjälper jag som terapeut dig med att hantera mentala eller känslomässiga problem genom att samtala om dem på ett strukturerat sätt.

Anledningarna till att du behöver hjälp eller mår dåligt kan vara många. Det kan handla om att du känner dig nedstämd, har ångest, är stressad och orolig eller är i en svår livssituation. I samtalsterapi får du hjälp att hantera dina svårigheter.

 

Målet med samtalsterapin är att hjälpa dig att må bättre, få ökad förståelse för dina svårigheter och att hitta nya strategier att hantera det som är svårt. 

Som KBT terapeut är jag utbildad i att kartlägga hur tankar, känslor och beteenden samverkar. Genom att identifiera inlärda mönster och skapa större förståelse över vad som påverkar dig negativt, kan jag hjälpa dig att börja göra förändringar i strävan efter att må bättre. Med större insikt och stöd kan man lära sig att hantera känslomässiga problem på mer funktionella sätt.

Chefscoaching

Att arbeta i en ledande position innebär många utmaningar. Oavsett om du är ny i rollen som ledare, eller om du har lång erfarenhet så kan du möta utmaningar i ditt arbete som ibland kan kännas utmanande och svåra.

Förutom de delar som är kopplade till ledarskapet t.ex. att uppnå mål, arbetet med medarbetare etc. så handlar dessa samtal också ofta om stress, sömn och att ha en balans mellan jobb och privatliv. 

pine cone
bottom of page